Program neve:
Sup Gerinctorna - Egy eldugott pici tavon
Program kezdése
Milyen túra lesz?
Választható vízitúra eszközök
SUP deszka (1 személyes)
Milyen előképzettség kell?
Program időtartama
Ár / fő
15 000Ft.
Találkozó helyszíne:
Golden Palace Hotel Göd Kádár utca 49
Program kategória
Vízterület neve:
Szeretnél törődni a gerinceddel de nehezen veszed rá magad?
Most egyszerre tehetsz az egészségedért és lehetsz részese egy életre szóló élménynek csodálatos nyugodt környezetben a Golden Palace Hotel pici zárt taván képzett oktatónk segítségével, aki végig gondoskodik a kellő segítségről és a biztonságotokról is. Megmutatja a gyakorlatokat nehezebb és könnyebb verzióban is azok számára, akik eleinte még kevésbé hajlékonyak.
Miért jobb mint a szárazföldi torna?
A vízen történő gerincerősítő és nyújtó gyakorlatok hatékonyabbak a szárazföldihez képest, a folyamatos enyhe hullámzás miatt amit sup deszkáinkkal keltünk. Úgy állítom össze az órát, hogy végig biztonságban érezd magad, akár teljesen szárazon is végigcsinálható legyen.
A Te szinteden haladunk:
Az óra elején tartáselemzést csinálunk hogy kinél milyen gyakorlatokat alkalmazzunk majd az óra folyamán ez alapján mindenkinek személyre szabott nehézségű gyakorlatokat adunk, ami számára könnyedén teljesíthető, de megfelelően átmozgatja és erősíti a kérdéses területeket.
Hány éves korig javasolt a program:
Nincs kifejezetten korhatár, de ha valakinek bármi nemű kérdése merülne fel, akár speciális egészségi állapottal kapcsolatban, akkor bátran keresse oktatónkat Grabovszki Zsófit a lent megadott telefonszámon
Mit kell hozni a programra:
- Innivalót
- Olyan ruhát, ami nem baj ha esetleg vizes lesz
- Vízi cipőt vagy papucsot
- Törölközőt
Mit biztosítunk mi?
- Csendes nyugodt környezetet
- Profi oktatót
- Öltözőt
- Minőségi sup deszkákat
- Mentőmellényt
- Evezőt
